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Testo: <blockquote data-quote="Bauman" data-source="post: 5114344" data-attributes="member: 77205">Per chi ha un rilevatore di potenza. Un po' per curiosità, un po' perché mi sembra di avere valori molto bassi a livello anaerobico (1 e 5 min), mi sapete dire i vostri valori di potenza rispettivamente a 1-5-20 e 60 minuti. (Sono rilevabili su Strava se si ha l'account Premium oppure su Golden Cheetah). Io, conteggiando tutte le uscite recenti, ho:1 min: 344 watt5 min: 253 watt20 min: 221 watt60 min: 184 wattoppure in w/kg (peso 71 kg)1 min: 4,84 w/kg5 min: 3,56 w/kg20 min: 3,11 w/kg60 min: 2,59 w/kgI valori sono abbastanza bassi, ho ripreso l'attività con un certo impegno solo da 3-4 mesi dopo 2 anni fatti in maniera ... cicloturistica. Mi auguro di incrementare i valori di almeno un 10-15% ... Quello che vorrei capire da questo confronto è avere la conferma che i valori soprattutto di 1 e anche sui 5 minuti sono molto bassi rispetto a quelli di 20 e 60 min ... oppure è solo una mia sensazione.   Grazie</blockquote>

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