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Testo: <blockquote data-quote="gooff" data-source="post: 5803368" data-attributes="member: 80168">Grazie! Ma purtroppo non so "correre in bicicletta", non ho mai fatto gare prima e stare in gruppo è un qualcosa che devo imparare. Come anche gestire una granfondo, non ho praticamente nessuna esperienza.  <a href="https://www.strava.com/activities/821034002/analysis/12252/15311" target="_blank">https://www.strava.com/activities/821034002/analysis/12252/15311</a>Lo sforzo era appunto su 51', magari allungando qualcosina avrei perso. Ma 4.4/4.5 ci dovrebbe essere. I risultati sui 5 minuti sono stati ottenuti questo inverno, su rulli.. Diciamo che vario dai 360 ai 380w medi durante le varie prove che ho fatto. Tanta variabilità, dovuta anche a strumenti di misurazione diversi (Vector vs. misuratore del rullo Elite). Appena si alzano le temperature e mi riprendo lo provo outdoor. Sui 3 minuti avevo fatto un test apposta, partendo a cannone e tentando di reggere fino allo scadere dei fatidici 180 secondi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Son quasi morto.... Pesavo pero due kg in meno, qualcosina cambia</blockquote>

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