Potenza.....rapporto o cadenza ?

[oberti]

Quando seguite o preparate delle tabelle di allenamento per eseguire ripetute in zone di potenza , come vi regolate ??
Arrivate in zone con rapportone o in agilita' ??
300W si ottengono sia con il 50x21-23 ( numeri a caso) che con il 34X15-17 ( sempre numeri a caso ).......

GRAZIE
CIAO

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[frullo81]

Quando seguite o preparate delle tabelle di allenamento per eseguire ripetute in zone di potenza , come vi regolate ??
Arrivate in zone con rapportone o in agilita' ??
300W si ottengono sia con il 50x21-23 ( numeri a caso) che con il 34X15-17 ( sempre numeri a caso ).......

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CIAO

Indifferente,l'importante è che la cadenza sia quella stabilita.