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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 951090" data-attributes="member: 7309">Parto da un livello relativamente basso, sono stato praticamente fermo quasi 3 anni causa incidente (investimento), cmq in passato con valutazione Conconi ero poco sopra i 330W alla soglia, ma facevo allenamenti che visti adesso a posteriori erano completamente errati.Visto che ho sostanzialmente deciso di seguire il metodo CTS (Carmichael), il test l'ho fatto secondo quel metodo, ma di sicuro il valore di soglia calcolato è un valore che prob non può essere confrontato con quello calcolato con metodi di laboratorio, salvo che il test venga eseguito con la curva del lattato, allora sarebbe più realistico, per quanto poi le reali condizioni esterne possono spostare qualcosa.In ogni caso, a differenza di prima adesso almeno mi sembra di fare allenamenti molto più precisi, e soprattutto più brevi, ed in ogni caso o spinta o non spinta il test è cmq relativo anche al modo di pedalare, che può essere + o - dispendioso, e quindi ad es il test di laboratorio non tiene conto di questa possibile variabile, in definitiva penso che un test su strada sia molto più attendibile.Poi fra due sett ripeto il test, ero a 275W, penso di essere già più su. Cmq tieni presente che peso ben 80kg x182cm quindi al momento sono su livelli medio bassi, secondo i miei calcoli se riesco ad andare a 76kg aumentando la potenza dovrei difendermi almeno sulle salite sotto i 3 km, in pianura non ho mai avuto particolari problemi anche a ritmi sostenuti, purchè regolari, mi collocherei nella categoria dei passisti cronomen, se mi metto riesco a tenere ritmi regolari per svariati km, naturalmente sui miei ritmi personali.Ciao</blockquote>

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