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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 951107" data-attributes="member: 7309">Hai ragione, ma questo post originariamente era un quesito sulla lunghezza delle sfr, io avevo idea che un tempo giusto potesse essere 4' ma prob anche 3' potrebbero andare bene perchè tale tempo rende possibile una maggiore progressione nella potenza utilizzata.Per quanto riguarda le sfr per quanto sicuramente Sassi abbia dato il suo contributo, devo dire che da quanto letto in giro tale metodologia è stata ampiamente superata, in ogni caso io devo da una parte recuperare potenza, dall'altra migliorare in salita, quindi dovrei fare in modo di modificare anche l'espressione della erogazione della potenza disponibile, ma cmq anche a 4' ho un max HR di 152bpm nella quarta ripetizione con intervalli recupero di 5'.Quindi vorrei soprattutto un tuo parere sul tempo della ripetuta, lasciamo perdere la sua denominazione.Grazie ciao</blockquote>

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