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Testo: <blockquote data-quote="ever3d" data-source="post: 1065898" data-attributes="member: 7097">.... A GENNAIO HO FATTO LA VISITA DAL MEDICO DELLO SPORT PER OTTENERE IL CERTIFICATO DI IDONEITA' ALLA DISCIPLINA A LIVELLO AGONISTICO....TUTTO OK.  PERO' NON HO FATTO NESSUN TEST SPECIFICO PER VALUTARE LA SOGLIA AEROBICA ED ALTRI PARAMETRI... MI BASO SUL SEMPLICE CALCOLO 220-ETA' ED USO IL CARDIO.... PERO' QUESTO TIPO DI APPROCCIO SI E' RIVELATO DEL TUTTO INUTILE...POICHE' HO 38 ANNI, LA MIA FC MAX DOVREBBE ESSERE 182 bpm, IN REALTà VADO QUASI SEMPRE A 195 bpm (CI ARRIVO MOLTO IN FRETTA IN SALITA) E, COMUNQUE, RIESCO COMUNQUE A PARLARE CON QUALCUNO, QUINDI NON SONO AL LIMITE.... VI SEMBRA NORMALE???</blockquote>