Ragazzi,
devo aumentare la forza e la potenza..
In pianura fatico a spingere rapporti molto duri e conseguentemente faccio fatica quando sto davanti a tirare..
Come posso aumentare la potenza?
Palestra? Esercizi con pesi in casa? Lavori specifici sui rulli?
devo aumentare la forza e la potenza..
In pianura fatico a spingere rapporti molto duri e conseguentemente faccio fatica quando sto davanti a tirare..
Come posso aumentare la potenza?
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