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Potenziale per arrivare a 6,16 w/kg FTP?
Testo
<blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5181879" data-attributes="member: 69697"><p>Ciao,ne ho già brevemente parlato in un' altra discussione,ma siccome vorrei approfondire non andando ad inquinare discussioni che trattano altri argomenti vi rendo chiara la mia situazione con questa discussione.</p><p>Ho da pochissimo montato sulla mia Pinarello Dogma uno STages One per monitorare in maniera maggiormente dettagliata le mie uscite.</p><p></p><p>ORa:</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/277479411" target="_blank">https://www.strava.com/activities/277479411</a></p><p>Analizzando il tratto di Contrada Camerale vengono fuori <strong>342 watt @ 156 bpm</strong>,quindi si possono ipotizzare plausibilmente <strong>365/370 watt @ 170 bpm </strong>(frequenza soglia anaerobica) x <strong>12'30".</strong></p><p></p><p>Inoltre:</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/280874725/segments/6584398256" target="_blank">https://www.strava.com/activities/280874725/segments/6584398256</a></p><p>Analizzando il tratto SAlita Motepagano Corta vengono fuori <strong>370 watt @ 162 bpm</strong> quindi si ipotizzano <strong>375/380 watt @ 170 bpm </strong>x quasi <strong>5'</strong>.</p><p></p><p>Il mio peso attuale è di <strong>66 Kg</strong>,un nutrizionista mi ha detto che essendo alto <strong>175 Cm</strong> posso arrivare fino a <strong>60 Kg</strong></p><p></p><p></p><p>Ora la mia domanda è:riuscendo a sviluppare <strong>370 watt FTP</strong> con un peso di <strong>60 Kg</strong> avrei un <strong>FTP</strong> di <strong>6,1666 w/kg.</strong> Stiamo parlando di un valore w/kg simile a valorI di campioni come Nibali o Contador,forse poco inferiore.</p><p><strong>SECONDO VOI POSSO RIUSCIRE DAVVERO A RAGGIUNGERE VALORI DI QUESTO GENERE?</strong> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p></p><p>Vorrei far notare,penso sia influente come dato,che pedalo da circa 1 anno e mezzo con soli <strong>15mila KM</strong> all'attivo.In passato avevo provato a fare sport per circa 1 anno (bici+corsa),ma poi causa infortunio mi sono fermato 4 anni.Prima solo divano e bevute con gli amici con anche parecchie sigarette (ho smesso da circa due anni con il fumo).Ho ricominciato ad allenarmi appunto 1 anno e mezzo fa.</p><p></p><p></p><p>GRAZIE PER GLI EVENTUALI PARERI.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emiliano1982, post: 5181879, member: 69697"] Ciao,ne ho già brevemente parlato in un' altra discussione,ma siccome vorrei approfondire non andando ad inquinare discussioni che trattano altri argomenti vi rendo chiara la mia situazione con questa discussione. Ho da pochissimo montato sulla mia Pinarello Dogma uno STages One per monitorare in maniera maggiormente dettagliata le mie uscite. ORa: [URL="https://www.strava.com/activities/277479411"]https://www.strava.com/activities/277479411[/URL] Analizzando il tratto di Contrada Camerale vengono fuori [B]342 watt @ 156 bpm[/B],quindi si possono ipotizzare plausibilmente [B]365/370 watt @ 170 bpm [/B](frequenza soglia anaerobica) x [B]12'30".[/B] Inoltre: [URL="https://www.strava.com/activities/280874725/segments/6584398256"]https://www.strava.com/activities/280874725/segments/6584398256[/URL] Analizzando il tratto SAlita Motepagano Corta vengono fuori [B]370 watt @ 162 bpm[/B] quindi si ipotizzano [B]375/380 watt @ 170 bpm [/B]x quasi [B]5'[/B]. Il mio peso attuale è di [B]66 Kg[/B],un nutrizionista mi ha detto che essendo alto [B]175 Cm[/B] posso arrivare fino a [B]60 Kg[/B] Ora la mia domanda è:riuscendo a sviluppare [B]370 watt FTP[/B] con un peso di [B]60 Kg[/B] avrei un [B]FTP[/B] di [B]6,1666 w/kg.[/B] Stiamo parlando di un valore w/kg simile a valorI di campioni come Nibali o Contador,forse poco inferiore. [B]SECONDO VOI POSSO RIUSCIRE DAVVERO A RAGGIUNGERE VALORI DI QUESTO GENERE?[/B] ;nonzo%;nonzo%;nonzo% Vorrei far notare,penso sia influente come dato,che pedalo da circa 1 anno e mezzo con soli [B]15mila KM[/B] all'attivo.In passato avevo provato a fare sport per circa 1 anno (bici+corsa),ma poi causa infortunio mi sono fermato 4 anni.Prima solo divano e bevute con gli amici con anche parecchie sigarette (ho smesso da circa due anni con il fumo).Ho ricominciato ad allenarmi appunto 1 anno e mezzo fa. GRAZIE PER GLI EVENTUALI PARERI. o-o [/QUOTE]
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