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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5182283" data-attributes="member: 12152">perdere 6 chili...è dura, io non ci andrei così leggero con i programmi. Se mangi già discretamente, tolta la birra e un po' di sale togli massimo 2-3 chili. Ma quando inizi a togliere massa grassa, non è detto che perdi peso perchè è facile che venga sostituita da massa magra...che se non erro pesa pure di più.Meglio lasciar perdere la magrezza dei pro, perchè non sappiamo quanto sia dieta, quanto costituzione e quanto farmacia.Tra l'altro togliere massa grassa e al contempo allenarsi con intensità per migliorare le performance...non è semplice, se vuoi provarci magari sarebbe meglio se ti facessi seguire, almeno all'inizio, da un preparatore e un nutrizionista</blockquote>