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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5183896" data-attributes="member: 69697">L'unico dato che ho sulla mezzora è questo,ma è vecchio 8 mesi,agosto 2014,io ho iniziato ottobre 2013.Purtroppo non avevo il PM,pesavo 73 KG x 175 (avevo proprio la panza),dovrebbero essere 300/320 watt,però ripeto 8 mesi fa;ora salgo 2/2.5 km/h più forte a parità di bpm (è cosi sul 90% dei tratti di salita che metto a confronto) considerando il sicuro guadagno di qualche watt più la perdita di peso.Ora ho una gara di Duathlon il 25 Aprile a Napoli,quindi non posso fare sforzi del genere prima,dopo la gara ci torno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Il segmento è tratto duro dove osano le aquile,la prova non è in soglia,ma 8 bpm sotto.<a href="https://www.strava.com/activities/180463746/overview" target="_blank">https://www.strava.com/activities/180463746/overview</a>Io scommetto sui 340 watt 30 minuti,sono aperte scommesse.... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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