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Testo: <blockquote data-quote="Little58" data-source="post: 5184239" data-attributes="member: 31901">Nono, sotto i 50. (Se hai 6 w/kg vai al tour, se hai 52 nei 400 non fai nemmeno i campionati italiani juniores)A fare le ripetute in 1minuto, non è un problema. Poi la' subentra il limite della velocita' (se non sei veloce non fai i 400 con 12.5s ogni 100m)Fino a 55s in gara ci sono arrivato e in bici pero' adesso non sono manco a 4,6 w/kg come FTP.Quindi regolati un po' e... ragiona sul fatto che non c'è nemmeno questa relazione.Puoi solo allenarti in bici e vedere dove arrivi, il resto è una non troppo sana masturbazione mentale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />P.s. per raggiungere quel rapporto peso potenza dovrai perdere anche peso e non solo allenarti per avere piu' watt.Magari scopri pero'... che ti ammali prima (raffreddori ecc) perche' hai meno grasso addosso...Che devi fare ripetute in salita senno' perdi la forza insieme ai kg...Non è così lineare...Potenzialmente io ti vedo piu' sicuro sui 5 w/kg POOOI, da lì si possono rifare i conti</blockquote>

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