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Testo: <blockquote data-quote="anenkim" data-source="post: 5185578" data-attributes="member: 12366">qua stiamo delirando. tu confondi la soglia per la frequenza massima probabilmente. in un test incrementale, o a volte anche da 20 minuti, la soglia si assesta quasi sempre intorno allo 0.92 fc max. l'unico dato certo che abbiamo di te, e che ci conferma il tuo reale valore attuale, sono quei due minuti e mezzo a 424w con 167 bpm di media e 170 max ( quindi a tutta per te dato che non superi mai i 170 ho visto). tenendo conto che la potenza di vo2max sui 5' si assesta intorno allo 0.75-0.77 ftp per avere anche solo 300w alla soglia dovresti avere almeno 400w sui 5'. cosa secondo me difficile per uno che fa 424w per soli due minuti e mezzo.anche perdendo i kg che dici in vita tua non potrai neanche mai arrivare a 5.16 w/kg altro che 6.16............. poi tutto è possibile: tanta gente dice di avere più di 5w/kg poi nelle gare devi usare la funzione cerca per trovarli in classifica</blockquote>

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