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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5185674" data-attributes="member: 12152">z3 di fc significa uno sforzo medio che nel durante ti consente di parlare con giusto un po' di affanno, soprattutto se esponi concetti complicati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Era così, o faticavi?sono sicuro che faticavi, e questo dovrebbe farti capire che il cuore non ha valori costanti tutti i giorni come la potenza, va "interpretato". Un giorno potresti avere la soglia a 168 un giorno  a 174, un altro a 160, dipende da tanti fattori. Qualcuno particolarmente "sensibile" sa perfettamente dopo il primo colpo di pedale gli intervalli da considerare nella giornata. Qualcun altro meno sensibile dovebbe almeno basarsi sullo sforzo percepito...ma visto che hai il pm...sei avvantaggiato, ti fai sto benedetto test e individui le zone di allenamento, senza scomode variabili <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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