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Potenziale per arrivare a 6,16 w/kg FTP?
Testo
<blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5188527" data-attributes="member: 69697"><p>Tornando a noi,dalle prove fatte fino ad ora secondo me quella che può più di tutte far capire che FTP ho è questa.Sono 28 minuti a 306 watt ad intensità submassimale,sono arrivato a 170 bpm che è un valore critico per me poco prima,lì ho provato a dare una strappata e sono arrivato a 344 watt,ma le pulsazioni sono subito aumentate.</p><p>Considerando che outdoor qualcosina meglio si riesce a fare soprattuto sulle distanze più lunghe,come ha ipotizzato anche Roberto Massa analizzando -brevemente- i miei dati ora è ipotizzabile una FTP di 305-310 watt.</p><p></p><p><a href="https://www.strava.com/activities/235738324/overview" target="_blank">https://www.strava.com/activities/235738324/overview</a></p><p></p><p>Ci sono le percentuali di FC sulla colonna a sinistra.</p><p></p><p>Riformulo la domanda dalla quale però ho già avuto due o tre risposte esaurienti questo tra le offese e le prese in giro :DATE LE VOSTRE ESPERIENZE NEL PANORAMA CICLISTICO E' POSSIBILE RIUSCIRE A CONQUISTARE 40-50 WATT in 2-3 stagioni di duro allenamento?</p><p>CONOSCETE PERSONE CHE IN 2-3 ANNI SONO RIUSCITE A FAR SALIRE DI 40-50 WATT IL PROPRIO POTENZIALE?</p><p></p><p>310 W FTP attuale + 50 W FTP <strong>tra 3 anni</strong>=360 Watt</p><p>360 WATT/60 KG=6 W/Kg</p><p></p><p></p><p>P.S. Signori io voglio sia chiaro che non intendo potenziale 6,16 w/kg <strong>adesso</strong>,ma fra 3 anni valutando le mie attuali condizioni.Se avessi ora 6,16 w/kg dopo 15mila Km di bici vorrebbe dire che sono un alieno venuto da una galassia lontana.</p><p>N.B. NON VI ARRABBIATE,AL PIU' PRESTO SALGO AI PRATI. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emiliano1982, post: 5188527, member: 69697"] Tornando a noi,dalle prove fatte fino ad ora secondo me quella che può più di tutte far capire che FTP ho è questa.Sono 28 minuti a 306 watt ad intensità submassimale,sono arrivato a 170 bpm che è un valore critico per me poco prima,lì ho provato a dare una strappata e sono arrivato a 344 watt,ma le pulsazioni sono subito aumentate. Considerando che outdoor qualcosina meglio si riesce a fare soprattuto sulle distanze più lunghe,come ha ipotizzato anche Roberto Massa analizzando -brevemente- i miei dati ora è ipotizzabile una FTP di 305-310 watt. [URL="https://www.strava.com/activities/235738324/overview"]https://www.strava.com/activities/235738324/overview[/URL] Ci sono le percentuali di FC sulla colonna a sinistra. Riformulo la domanda dalla quale però ho già avuto due o tre risposte esaurienti questo tra le offese e le prese in giro :DATE LE VOSTRE ESPERIENZE NEL PANORAMA CICLISTICO E' POSSIBILE RIUSCIRE A CONQUISTARE 40-50 WATT in 2-3 stagioni di duro allenamento? CONOSCETE PERSONE CHE IN 2-3 ANNI SONO RIUSCITE A FAR SALIRE DI 40-50 WATT IL PROPRIO POTENZIALE? 310 W FTP attuale + 50 W FTP [B]tra 3 anni[/B]=360 Watt 360 WATT/60 KG=6 W/Kg P.S. Signori io voglio sia chiaro che non intendo potenziale 6,16 w/kg [B]adesso[/B],ma fra 3 anni valutando le mie attuali condizioni.Se avessi ora 6,16 w/kg dopo 15mila Km di bici vorrebbe dire che sono un alieno venuto da una galassia lontana. N.B. NON VI ARRABBIATE,AL PIU' PRESTO SALGO AI PRATI. :mrgreen: [/QUOTE]
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