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Potenziale per arrivare a 6,16 w/kg FTP?
Testo
<blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5242058" data-attributes="member: 69697"><p>Qualche settimana fa un CP da 20' 323 watt ( avevo le gambe contratte)</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/296415811" target="_blank">https://www.strava.com/activities/296415811</a></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>L'altro ieri sui 16' sono arrivato a 356 , 370 watt sui 10 minuti.</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/312907453/power-curve" target="_blank">https://www.strava.com/activities/312907453/power-curve</a></p><p></p><p></p><p></p><p>il Conconi della settimana scorsa fatto con il rullo Wahoo Kickr mi ha dato in soglia circa 355 watt (dati STAGES,lo stesso che uso per le prove outdoor).</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/307620393/overview" target="_blank">https://www.strava.com/activities/307620393/overview</a></p><p></p><p></p><p></p><p>Questi invece sono 397 watt sui 4 minuti.</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/292658783" target="_blank">https://www.strava.com/activities/292658783</a></p><p></p><p></p><p></p><p>Peso ancora 64 Kg,vorrei per questa stagione riuscire ad arrivare a 370 watt per 20 minuti con peso 63 Kg.</p><p></p><p></p><p>OBBIETTIVI 2015:</p><p></p><p>5 MINUTI 420 WATT</p><p>10 MINUTI 390 WATT</p><p>20 MINUTI 370 WATT</p><p></p><p>OBBIETTIVO PESO 2015:</p><p>62-63 KG</p><p></p><p></p><p></p><p>N.B. In discesa sono una pippa,ho costantemente ancora le dita sui freni...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emiliano1982, post: 5242058, member: 69697"] Qualche settimana fa un CP da 20' 323 watt ( avevo le gambe contratte) [URL="https://www.strava.com/activities/296415811"]https://www.strava.com/activities/296415811[/URL] L'altro ieri sui 16' sono arrivato a 356 , 370 watt sui 10 minuti. [URL="https://www.strava.com/activities/312907453/power-curve"]https://www.strava.com/activities/312907453/power-curve[/URL] il Conconi della settimana scorsa fatto con il rullo Wahoo Kickr mi ha dato in soglia circa 355 watt (dati STAGES,lo stesso che uso per le prove outdoor). [URL="https://www.strava.com/activities/307620393/overview"]https://www.strava.com/activities/307620393/overview[/URL] Questi invece sono 397 watt sui 4 minuti. [URL="https://www.strava.com/activities/292658783"]https://www.strava.com/activities/292658783[/URL] Peso ancora 64 Kg,vorrei per questa stagione riuscire ad arrivare a 370 watt per 20 minuti con peso 63 Kg. OBBIETTIVI 2015: 5 MINUTI 420 WATT 10 MINUTI 390 WATT 20 MINUTI 370 WATT OBBIETTIVO PESO 2015: 62-63 KG N.B. In discesa sono una pippa,ho costantemente ancora le dita sui freni... [/QUOTE]
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