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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5246697" data-attributes="member: 69697">E' vero,sono un sognatore,non sai quante volte ho sbattuto il muso per questo motivo,però sai cosa...è una motivazione forte per allenarmi al meglio.Più preparatori mi hanno detto che è possibile un progresso del 10% e un pò meno probabilmente del 15% rispetto ai dati che ho ora che,ripeto,sonoCP4 397CP5 380CP10 370CP16 356CP20 323 (fatto non nelle migliori condizioni)un aumento del 15% significherebbeCP4 397 +15% = 457 wattCP5 380 +15% = 437 WATTCP10 370 + 15% = 425 WATTCP16 356 + 15% = 409 WATTCP20 323 + 15% = 372 WATT (Però secondo me questo dato non è reale)A 64 Kg (peso attuale) significherebbeCP4 7,14 w/kgCP5 6,82 w/kgCP10 6,64 w/kgCP16 6,39 w/kgCP20 5,81 w/kg (ma è da rivedere perchè la differenza tra CP16 e CP20 è troppa)Non sono teorie che mi sto inventando,ma è quello che hanno asserito i preparatori.Ecco il link dove mi viene detto ad esempio dal Dr Ferrari:<a href="http://www.53x12.com/do/show?page=forum.thread&id=7217" target="_blank">http://www.53x12.com/do/show?page=forum.thread&id=7217</a>I dati non sono gli stessi perchè dopo aver domandato al Dr Ferrari ho eseguito altri test con risultati migliori ai precedenti sui 10 minuti e sui 16 minuti.A questo punto se riuscissi ad arrivare a 62 Kg con dati del genere dovremmo essere intorno ai 6 w/Kg.N.B. Comincia ad essere valore FTP una prova di 45 minuti. :)-my2cent-</blockquote>

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