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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5247323" data-attributes="member: 69697">Grazie Alex,mi sei stato di estremo aiuto,anzi mi hai salvato. :)GOlden,prendendo in esame le ultime mie tre uscite (la prova di oggi,la Medio FOndo Lupinetti e l'allenamento di ieri,NON HO ALTRI DATI SU GOLDEN AL MOMENTO)stima una FTP tra 330 e 340 watt,335 watt per la precisione.WATT 3355,23 W/Kg @ 64 Kg5,40 W/Kg @ 62 KgPer arrivare a 6,16 W/Kg c'è bisogno di un incremento di:59 watt @ 64 Kg>>>>>>>  59 è il 17% di 33546 watt @ 62 Kg>>>>>>>  46 è il 13% di 335.In conclusione se ho un buon adattamento e rispondo bene agli allenamenti dimagrendo due Kg posso arrivare a 381 watt FTP che a 62 Kg sono 6,16 circa W/Kg.Grazie a tutti,la discussione per me è chiusa.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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