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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5254041" data-attributes="member: 69697">Tornando al ragionamento:avendo il sottoscritto una FTP stimabile intorno ai 325 watt(per me sottostima,GoldenCheetah stima una FTP di 335 watt ma comunque...) per riuscire ad avere un incremento del 3,4% del valore FTP grazie ai primi 5 minuti dovrei sviluppare sui 5 minuti appunto in fase glicolitica  una potenza pari a 460 watt,da 325 watt riuscirei a sviluppare 336 watt grazie all'ausilio anaerobico delle fibre di tipo IIquesto perchè 11x325=35753575 + 460 =40354035/12 sezioni da 5' = 336,25 WATT11,25 è il 3,4% di 325.Oggi provo un test CP5' per capire come sono messo a livello anaerobico,ma sicuramente sarò messo male male male,le fibre bianche le ho allenate praticamente per niente (se arrivo ai 410 è tantissimo...) :)Potete prendermi per pazzo,ma questa teoria (che è mia personale) a mio modo di vedere le cose può essere fondata.</blockquote>

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