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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5254424" data-attributes="member: 70772">Ti sei risposto da solo: "è chiaro che io adesso se faccio 5 minuti sparati poi non riesco a lavorare in soglia per il resto dei 55 minuti,però un atleta Elite con ideali caratteristiche morfologiche oltre che fisiologiche e che ha sviluppato pienamente il suo potenziale può puntare sui primi 5 minuti"Lavora per sviluppare pienamente il tuo potenziale. Da 45 sei passato a 20 e ora sei tornato a 5 minuti. Non ho capito come pensi di passare da fare 10' a 430 watt ad avere FTP a 380watt. Perché vuoi aumentare il numero di minuti a massima potenza che tanto non potrai mai usare? Secondo me dovresti concentrarsi sull'aumentare i minuti che riesci a fare in soglia senza neanche guardare il Power meter per ottenere quello che vuoi. La potenza la hai già e puoi consolidarla con la palestra ma a mio parere hai ancora da lavorare molto sulla resistenza anaerobica.</blockquote>

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