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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5258316" data-attributes="member: 69697">Ho trovato sul forum questo interessantissimo articolo di Roberto Massa:<a href="http://www.bdc-mag.com/lo-spartiacque-aerobico/" target="_blank">http://www.bdc-mag.com/lo-spartiacque-aerobico/</a>Soprattutto le ultime righe:"E&#8217; anche ipotizzabile che se un atleta ha un valore di potenza CP5&#8217; (~Vo2max) superiore a quello allineato a FTP (vedi immagine precedente) sarà possibile incrementare anche FTP in misura proporzionale a quanto è maggiore il delta tra CP5&#8217; e FTP andando a migliorare la flessione, riducendola,  nel decremento nella &#8220;quota percentuale&#8221; di utilizzo di ossigeno tra sforzo aerobico massimale (~5&#8217<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> e durate superiori ai 20-40&#8217;."Avendo 480 watt su 3' ed una FTP misurata intorno ai 330 watt mi sembra possibile aumentare ulteriormente la mia FTP per portarla a valori che si aggirano sui 370-380 watt entro la prossima stagione.Correggetemi se sbaglio.</blockquote>

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