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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5259294" data-attributes="member: 69697">Certo,chiarissimo.Molti anche stanno confondendo le cose pensando che io sia convinto di avere 6,16 W/Kg già ora e allora giù prese per il c--o su prese per il c--o.. :rosik:Purtroppo non ritrovo il link del CP5'... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />E' scritto anche nell'articolo di Roberto Massa che se il Vo2max è superiore rispetto l'allineamento con il valore FTP nella colonna di tabella si hanno probabilità di migliorare il proprio valore FTP.Ecco:<a href="http://www.bdc-mag.com/lo-spartiacque-aerobico/" target="_blank">http://www.bdc-mag.com/lo-spartiacque-aerobico/</a>DAll'articolo:E&#8217; anche ipotizzabile che se un atleta ha un valore di potenza CP5&#8217; (~Vo2max) superiore a quello allineato a FTP (vedi immagine precedente) sarà possibile incrementare anche FTP in misura proporzionale a quanto è maggiore il delta tra CP5&#8217; e FTP andando a migliorare la flessione, riducendola,  nel decremento nella &#8220;quota percentuale&#8221; di utilizzo di ossigeno tra sforzo aerobico massimale (~5&#8217<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> e durate superiori ai 20-40&#8217;.</blockquote>

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