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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5259328" data-attributes="member: 70772">Io aspetterei che le pulsazioni scendano a 120 ma magari qualcuno ha informazioni più precise. Poi per calcolare l'FTP usiamo questo metodo:Identify the % drop off from your 5 to 20 minute teste.g. if 5 minute = 400W & 20minute = 300W, the drop is 100W  or in % terms, 100/400 = 25%.2. Multiply this % by 0.75 = 18.75%3.  Take this % off the athletes 20 minute value to get a good estimate of FTP.So, for this athlete, we would multiply his 20 min test of 300W by 18.75% = 56W and subtract this from 300W to get a good estimate of FTP, in this case, 244W.In alternativa se vuoi puoi fare 5 + 20 + 20 e poi facciamo la media fra le due ripetute da 20'.</blockquote>