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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5259335" data-attributes="member: 69697">Per divertirsi nel fare una stima ipotetica:Ipotizzando a matita un valore di 420 watt sui 5 minuti350 watt sui 20 minuti (considerando che nella prova FTP ero a 340 watt nel parziale 20')70/420=16,66 %16,66 x 0,75 = 12,4912,49% di 350 = 43,7350-43,7= 305,3 wattCon una prova verificata di 330 watt (arrotondato per eccesso +3watt)sui 48 minuti mi sembra un pò sottostimato il valore.Considerando invece dei valori con range più basso quindi:410 watt sui 5 minuti360 watt sui 20 minuti si ha:50/410=12,19%12,19% x 0,75 =9,14%9,14% di 360 = 328 watt328 watt che è lo stesso valore identico della prova da 48 minuti.In conclusione IN TEORIA i valori dovrebbero attestarsi intorno ai 400-420 watt per la prova da 5' e 350-370 watt per la prova da 20' ; con valori FTP compresi tra 318 watt e 336 watt.Oggi ho una gara su 10mila di corsa,domenica MF di Teramo ed il 12 luglio duathlon a Termoli in Molise.Tra il 29 giugno ed il 1 luglio eseguo il test,abbiate la pazienza di aspettare,non posso rimetterci la pelle per questi test,ho anche io bisogno di riposo  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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