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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5260087" data-attributes="member: 69697">Grazie per il file,guarda ti dico:Tra quel 10% c'è il parere del Dr Ferrari che ha ipotizzato un aumento del 15% delle mie prestazioni già dai prossimi mesi,questo il link sul suo forum:<a href="http://www.53x12.com/do/show?page=forum.thread&id=7217" target="_blank">http://www.53x12.com/do/show?page=forum.thread&id=7217</a>La discussione è del 6 maggio;ora considerando un aumento del 15% generoso, un aumento del 10% del mio valore FTP sui 48 minuti che è ora di 330 watt sarebbe di 360 watt (DICEMBRE 2015)Quindi si tratterebbe nella stagione 2016 di portare i watt a 385 (quindi l'aumento del 15% totale rspetto al dato attuale) e scendere a 63 Kg di peso.Considerando che il Vo2max può aumentare da un valore base fino a circa il 30% io penso e credo di poterci arrivare,perlomeno al 5,9-6 W/Kg.</blockquote>

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