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Metodologie di allenamento
Potenziale per arrivare a 6,16 w/kg FTP?
Testo
<blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5260306" data-attributes="member: 69697"><p>Ancora non inizio,ho fatto qualche gara mediocre 4 o 5 anni fa,ma avevo appena iniziato,ho ricominciato novembre 2013 con la bici e agosto 2014 con la corsa,con il nuoto da appena 1 mese.</p><p>Come detto sto preparando l'ELbaman 73 (ho fatto la follia di iscrivermi e ora non mi tocca altro che allenarmi per riuscire a strappare un buon tempo,l'obbiettivo è comunque finirlo).</p><p></p><p>QUest'anno le gare di duathlon non sono andate benissimo perchè ho beccato sempre virus prima della gara,l'anno scorso il miglior risultato primo posto @ duathlon di Barletta,ecco la classifica:</p><p><a href="http://www.icron.it/21-classifiche/1416758323-2014415-sprint" target="_blank">http://www.icron.it/21-classifiche/1416758323-2014415-sprint</a></p><p>Questa la frazione in bici,non avevo il misuratore di potenza purtroppo</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/222418732" target="_blank">https://www.strava.com/activities/222418732</a></p><p></p><p>Ciavattella è sicuramente più forte,forse riesco a stargli dietro in bici,ma per quanto riguarda la corsa e soprattutto il nuoto è un atleta di livello superiore.</p><p></p><p>Felice è,detto tra noi, un grande.Per quanto riguarda nuoto e corsa le tabelle me le ha organizzate lui,con la bici faccio un pò più da solo,comunque sempre con i suoi consigli :)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emiliano1982, post: 5260306, member: 69697"] Ancora non inizio,ho fatto qualche gara mediocre 4 o 5 anni fa,ma avevo appena iniziato,ho ricominciato novembre 2013 con la bici e agosto 2014 con la corsa,con il nuoto da appena 1 mese. Come detto sto preparando l'ELbaman 73 (ho fatto la follia di iscrivermi e ora non mi tocca altro che allenarmi per riuscire a strappare un buon tempo,l'obbiettivo è comunque finirlo). QUest'anno le gare di duathlon non sono andate benissimo perchè ho beccato sempre virus prima della gara,l'anno scorso il miglior risultato primo posto @ duathlon di Barletta,ecco la classifica: [URL="http://www.icron.it/21-classifiche/1416758323-2014415-sprint"]http://www.icron.it/21-classifiche/1416758323-2014415-sprint[/URL] Questa la frazione in bici,non avevo il misuratore di potenza purtroppo [URL="https://www.strava.com/activities/222418732"]https://www.strava.com/activities/222418732[/URL] Ciavattella è sicuramente più forte,forse riesco a stargli dietro in bici,ma per quanto riguarda la corsa e soprattutto il nuoto è un atleta di livello superiore. Felice è,detto tra noi, un grande.Per quanto riguarda nuoto e corsa le tabelle me le ha organizzate lui,con la bici faccio un pò più da solo,comunque sempre con i suoi consigli :) [/QUOTE]
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