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Testo: <blockquote data-quote="alt" data-source="post: 1263367" data-attributes="member: 6605">Sono alla mia seconda settimana di palestra, in questa fase iniziale sto potenziando soprattutto braccia,spalle,dorsali ecc. (diciamo tutta la parte superiore del corpo) per arrivare man mano che la bici diventerà inutilizzabile (causa inverno) al potenziamento vero e proprio del ciclista (quello delle gambe), gambe, che per ora faccio ancora lavorare tanto in sella alla mia bici.Per quanto mi riguarda e per esperienza personale esercizi come addominali, trazioni e sollevamenti vari tipici da palestra generica sono di grande aiuto a chi pratica ciclismo per la postura, una migliore condizione in sella della schiena ecc.Inoltre per chi come me è un grimpeur puro sangue fanno bene anche "all'occhio" perchè permettono comunque di mettere almeno un pò di massa anche alle esili braccia da scalatore...!Ciao compagni di forum!</blockquote>

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