Stò forse finalmente uscendo dai guai fisici che mi hanno travolto per quasi due mesi.
Il fisioterapista che mi ha curato dice che devo fare potenziamento del bicipite femorale dx che risulta leggermente atrofizzato.
Che tipo di esercizi posso fare senza andare in palestra (non ho tempo ).
E nelle uscite in bici cosa posso fare per potenziale questo muscolo ? io ho provato a fare salite a bassa cadenza tirando oltre che spingendo.
Il fisioterapista che mi ha curato dice che devo fare potenziamento del bicipite femorale dx che risulta leggermente atrofizzato.
Che tipo di esercizi posso fare senza andare in palestra (non ho tempo ).
E nelle uscite in bici cosa posso fare per potenziale questo muscolo ? io ho provato a fare salite a bassa cadenza tirando oltre che spingendo.