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Testo: <blockquote data-quote="Kéo" data-source="post: 5368715" data-attributes="member: 3458">Apro questo post per chiedervi cosa ne pensate di questo esercizio.Ovviamente il tutto finalizzato ad un utile uso in bdc e mtb.Per squat non intendo carichi eccessivi da palestra.Ma semplicemente l'esercizio eseguito a corpo libero e senza pesi o al massimo con un peso leggero max 4 kili.L'idea è potenziare le gambe e sfruttare un po' di muscolatura in più sulla bici.E' un esercizio facile e rapido che possiamo fare tutti ogni mattina o quando meglio crediamo senza necessità di recarci in palestra.</blockquote>