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Testo: <blockquote data-quote="abanico" data-source="post: 4584868" data-attributes="member: 62990">Ciao Valter, c'è molta confusione nel tuo ragionamento ed è difficile mettere ordine senza scrivere un poema.In linea di massima ti dico questo: il vero motore di un ciclista è il suo sistema cardiocircolatorio. Più potenzi quello e più andrai forte. Si possono avere le gambe di mr. Olimpia, ma se non si ha fiato metti il piede a terra dopo 500 mt di salita...Quindi lascia perdere i pesi alle gambe, che potrebbero esserti utili solo nel caso di evidenti squilibri muscolari (ad esempio una gamba più debole dell'altra a causa di un infortunio) ma fatti con la supervisione di un tecnico.  Se d'inverno non puoi andare in bici potresti ad esempio fare delle camminate a passo svelto in salita. Ottieni il doppio risultato di fortificare le gambe facendo contemporaneamente un buon esercizio aerobico. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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