Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="marnico" data-source="post: 370412" data-attributes="member: 2381">Ciao a tutti, volevo sapere se qualcuno poteva darmi un consiglio.Per questa stagione, ho fatto un lavoro di preparazione che nn avevo mai fatto, sia di potenziamento in palestra, che lavori di forza in bicicletta.Risultato, nonostante sono una schiappa :-)  ho migliorato i miei tempi di circa 30' sui 130 km. (nelle granfondo)Però c'è un dubbio che mi assilla fin da quando ho iniziato a fare pesi in palestra a novembre dello scorso anno:Secondo voi, visto che ho già una massa muscolare sugli arti inferiori ben sviluppata, sarebbe meglio nn fare lavori di palestra (consiglio di granfondisti anche di primordine) che mi farebbero aumentare ancora di piu il peso (80-82 kg) oppure al contrario, fare piu potenziamento (consiglio di altri) per permettere di riuscire a far salire il peso con meno fatica?(rapporto peso-potenza) azz che domanda... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_confused.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":?" title="Icon Confused    :?" data-shortname=":?" /></blockquote>

Alto Basso