Nessuno di voi ha mai fatto caso a quale cadenza di pedalata ha otenuto la potenza media piu elevata in un tempo diciamo di almeno 20 minuti?
Sabato c'era dalle mie parti un forte vento di bora quindi mi e venuta l'idea di provare in posizione non ribassata a spingere un 53*12 contro vento(dopo ho scoperto che pure il pattino del freno dietro ci si era messo).Morale in 22 minuti ho fatto il mio record di potenza alla cadenza media di 63 rpm rimaste pressoche costanti diciamo un acceleratina a 10 minuti dalla fine.Stavo per trarre conclusioni un po affrettate del tipo di fare le crono con un 53*11 quando oggi facendo ripetute di 8 minuti ho fatto le prime due a 102 rpm la terza a 92 rpm e la quarta a 74 rpm mi sarei aspettato calcolando la fatica delle prime e della cadenza piu bassa di fare l'ultima alla stessa potenza delle prime due invece ho peggiorato,dunque mi rimane il dubbio che sabato avrei potuto fare altrettanto o addirittura meglio usando rapporti piu agili .
Sabato c'era dalle mie parti un forte vento di bora quindi mi e venuta l'idea di provare in posizione non ribassata a spingere un 53*12 contro vento(dopo ho scoperto che pure il pattino del freno dietro ci si era messo).Morale in 22 minuti ho fatto il mio record di potenza alla cadenza media di 63 rpm rimaste pressoche costanti diciamo un acceleratina a 10 minuti dalla fine.Stavo per trarre conclusioni un po affrettate del tipo di fare le crono con un 53*11 quando oggi facendo ripetute di 8 minuti ho fatto le prime due a 102 rpm la terza a 92 rpm e la quarta a 74 rpm mi sarei aspettato calcolando la fatica delle prime e della cadenza piu bassa di fare l'ultima alla stessa potenza delle prime due invece ho peggiorato,dunque mi rimane il dubbio che sabato avrei potuto fare altrettanto o addirittura meglio usando rapporti piu agili .