pranzo fuori casa

[DamaBianca]

A parte qui in Spagna, dove mangiare fuori in modo decene è impresa titanica ...fritto ovunque...se non è frittto naviga in colate laviche di olio e salsine varie non emglio identificabili..etc...

Cmq quando mangio fuori per lavoro..l'escamotage è sempre la mega insalata con verdure varie crude, e tonno..oppure gamberetti al vapore...oppure con del prosciutto. Un panino piccolo...e stop..al massimo se proprio c'ho fame mi prendo un frutto.

Non sono fissatissima ma evito comunque di mangiare schifezze per non stare male...poi...intolleranze mie a parte ...se esco a cena con amici non sto mica a contare calorie,grassi & co....mangio quello che mi piace e che e meno dannoso..tutto qui!

Il mio problema è l'aperitivo...amo il buon vino...quindi mi fregano sempre... ...ma è il mio solo vizio e me lo concedo una volta alla settimana!

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[rubens]

quando leggo di questi calcoli alla virgola su kcal, carbo etc. mi vengono i brividi ...

un conto è stare all'occhio su principi generali, fritti, carbo la sera, dolci, indice gliecemico etc., un conto è contare la kcal e preferire un cibo con 12 kcal in meno di uno più buono.
madonna, siamo sportivi, perchè dobbiamo fare sti calcoli da modelle anoressiche?, rischiamo di far diventare i pasti come analisi da laboratorio prive di gusto e di piacere.

detto questo anch'io sto attento, sono 1.90, peso 77kg e non mi sono mai misurato la massa grassa che forse ho nei lobi delle orecchie, ma visto che facciamo sport ed è uno dei più faticosi e dispendiosi, godiamoci questo bonus di poter mangiare.

secondo me chi sta più attento poi reagisce peggio alle disattenzioni ..

 

[19marco23]

io per il bere non cedo quasi mai...il vino non mi esalta e i super alcolici nemmeno! Bevo un analcolico alla frutta e via...non toglietemi però le tartine e le noccioline...quando son li buone buone come fai a resistere!Magari dopo ci son i sensi di colpa...ihih

 

[rubens]

A parte qui in Spagna, dove mangiare fuori in modo decene è impresa titanica ...fritto ovunque...se non è frittto naviga in colate laviche di olio e salsine varie non emglio identificabili..etc...

Cmq quando mangio fuori per lavoro..l'escamotage è sempre la mega insalata con verdure varie crude, e tonno..oppure gamberetti al vapore...oppure con del prosciutto. Un panino piccolo...e stop..al massimo se proprio c'ho fame mi prendo un frutto.

Non sono fissatissima ma evito comunque di mangiare schifezze per non stare male...poi...intolleranze mie a parte ...se esco a cena con amici non sto mica a contare calorie,grassi & co....mangio quello che mi piace e che e meno dannoso..tutto qui!

Il mio problema è l'aperitivo...amo il buon vino...quindi mi fregano sempre... ...ma è il mio solo vizio e me lo concedo una volta alla settimana!

io il vino me lo concedo tutti i giorni! e sono magro uguale e tanto non vincerei la campagnolo lo stesso, quindi ...

 

[19marco23]

quando leggo di questi calcoli alla virgola su kcal, carbo etc. mi vengono i brividi ...

un conto è stare all'occhio su principi generali, fritti, carbo la sera, dolci, indice gliecemico etc., un conto è contare la kcal e preferire un cibo con 12 kcal in meno di uno più buono.
madonna, siamo sportivi, perchè dobbiamo fare sti calcoli da modelle anoressiche?, rischiamo di far diventare i pasti come analisi da laboratorio prive di gusto e di piacere.

detto questo anch'io sto attento, sono 1.90, peso 77kg e non mi sono mai misurato la massa grassa che forse ho nei lobi delle orecchie, ma visto che facciamo sport ed è uno dei più faticosi e dispendiosi, godiamoci questo bonus di poter mangiare.
secondo me chi sta più attento poi reagisce peggio alle disattenzioni ..

Io ho riportato le kcal per farle notare ad anna, ma alla fine faccio come te! Ci sto attento ma non mi privo di ciò che mi piace!
Il vino e il bere non mi piace proprio a priori...ecco perchè mi resta facile saltarlo!

 

[rubens]

io per il bere non cedo quasi mai...il vino non mi esalta e i super alcolici nemmeno! Bevo un analcolico alla frutta e via...non toglietemi però le tartine e le noccioline...quando son li buone buone come fai a resistere!Magari dopo ci son i sensi di colpa...ihih

io solo vino, abbondante anche, ma mai superalcolici o altro.
è che è troppo buono e non esiste un buon pasto senza vino
quanto alle schifezze da bancone, mai

però è vero, oltre 1 bicchiere a pasto leggo che inibisce processi di recupero muscolare e di ricostruzione etc., quindi se non bevessi nulla sarei da maglia rosa ...

 

[19marco23]

Forse uno dovrebbe bere altro per essere da maglia rosa...anche per quelle del giro del granducato magari...
Cmq battute a parte io proprio nn ci tiro per il vino...ma una bella teglia di lasagne la mangerei volentieri...!

 

[DamaBianca]

..anche io solo vino...il resto degli alcolici non li reggo proprio...però..è il mio vizietto, un buon bicchiere di sagrantino di montefalco all'uscita da lavoro venerdì sera...può solo farmi bene!

Comunque...non so se è la sezione giusta...ma una volta avevo letto che mangiare dopo le 19:30 era diciamo "dannoso"..ma se vado in bici prima delle 20 non rientro a casa e prima delle 21 non vedo cibo...dite che fa davvero così tanto male?

Vabbè...intanto vado a farmi un minigiretto..che il tempo è incerto ma finchè non viene giù il diluvio..si va!

 

[rubens]

..anche io solo vino...il resto degli alcolici non li reggo proprio...però..è il mio vizietto, un buon bicchiere di sagrantino di montefalco all'uscita da lavoro venerdì sera...può solo farmi bene!

Comunque...non so se è la sezione giusta...ma una volta avevo letto che mangiare dopo le 19:30 era diciamo "dannoso"..ma se vado in bici prima delle 20 non rientro a casa e prima delle 21 non vedo cibo...dite che fa davvero così tanto male?

Vabbè...intanto vado a farmi un minigiretto..che il tempo è incerto ma finchè non viene giù il diluvio..si va!

fa male .. nulla fa male se moderato. cmq dopo le 19 non si dovrebbero assumere carbo, o cmq pochi, meglio se da verdura o frutta, ma mai prima di andare a dormire
quindi se esci prima di cena, vale il concetto della finestra, altrimenti non reintegri niente e ti svegli a pezzi

 

[rubens]

Il problema è stato che non avevo tempo, non ho fatto la pausa quindi la frutta è l' unica cosa conbustibile mentre lavoro.
Ultimamente mi capita spesso di non fare la pausa pranzo, il pollo dovrei cucinarlo la sera prima e poi mangiarlo freddo, la verdura potrebbe andare.

vai di scatoletta di tonno naturale, almeno ti eviti lo sbattimento di cucinarti il pollo la sera.
mai cmq saltare i pasti, è uno dei capisaldi di una alimentazione corretta, insieme a quello di fare ogni pasto con dosi equilibrate e complete

 

[anna220381]

Anna vieni mai a correre in Toscana?

non corro...ragazzo pedalo da 6 settimane soltanto...oggi già hanno cercato di persuadermi a continuare nel ciclismo facendomi schiattare per i primi 50 minuti...
a parte gli scherzi non faccio gare e penso che non le farò mai!!

 

[vanzandt]

non corro...ragazzo pedalo da 6 settimane soltanto...oggi già hanno cercato di persuadermi a continuare nel ciclismo facendomi schiattare per i primi 50 minuti...
a parte gli scherzi non faccio gare e penso che non le farò mai!!

vedremo tra qualche mese se la penserai ancora così....:asd2:

 

[brizzo85]

Io quando sono in giro x motivi ciclistici (sempre) punto la prima pizzeria che trovo ci do dentro di margherita, ovviamente con un salutare fanta media e per finire un tartufo nero. Poi si fanno 2 passi (non in bici!) e alla prima gelateria ci si strafoga di gelato, e se c'è ancora fame ci si strafoga anche alla seconda che si trova

 

[anna220381]

vedremo tra qualche mese se la penserai ancora così....:asd2:

non preoccuparti la penserò ancora così!!!...questa volta ne sono più che certa!!!...

 

[vanzandt]

beh allora trovati altri obiettivi no? prendi esempio dalla super giancarla del forum e scalati tutte le salite della brianza!!!

non preoccuparti la penserò ancora così!!!...questa volta ne sono più che certa!!!...

 

[anna220381]

beh allora trovati altri obiettivi no? prendi esempio dalla super giancarla del forum e scalati tutte le salite della brianza!!!

..direi che per ora è già tanto se ad ogni uscita riesco a tornare a casa senza aver combinato casini o altro!!!
..cmq anche quando facevo atletica e facevo gare, della gara non me ne interessava poi più di tanto...la vedovo quasi come un gioco...e questo anche se mi difendevo molto bene e anche se partecipavo a gare a livello italiano!..missà che lo spirito troppo competitivo non è proprio in me!!!

 

[manco78]

Io più che sul pranzo e la cena preferisco fare una sana e ricca colazione in genere così strutturata:
- tazzone di caffelatte con cereali in quantità;
- 2 fette biscottatte e 2 gallete di riso con su marmellata e miele;
- un bicchiere di succo arancia o ananas.
Poi quasi sempre a pranzo mangio riso con parmigiano/tonno naturale e mega coppa di insalatona e la cena idem per la mega coppa di insalatone e bresaola o fesa di tacchino.

 

[19marco23]

Anche io dicevo che di gare non ne avrei mai fatte....però poi qualcuna si fa....un po per competizione e per confrontarsi, un po per puro spirito di girata!
Resto sempre dell'idea che qualcuno alle corse sarebbe bene che non ci venisse perchè è come un cavallo impazzito, e ti fa passare la voglia di correre, ma qui andiamo fuori topic...
Per il fatto dell'alimentazione ti ammiro, io un motivo per cui non potrei seguire quel regime alimentare è semplicemente quello che vivendo ancora con i miei, non son io a cucinare, e quando son da mi padre mi sento contare anche le fette di pane che mangio perchè mi vedono secco!
Quando abiterò da solo forse riuscirò a gestirmi meglio!
Cmq se non vieni a correre in Toscanan, almeno qualche giro potresti venire a farlo!

 

[anna220381]

Anche io dicevo che di gare non ne avrei mai fatte....però poi qualcuna si fa....un po per competizione e per confrontarsi, un po per puro spirito di girata!
Resto sempre dell'idea che qualcuno alle corse sarebbe bene che non ci venisse perchè è come un cavallo impazzito, e ti fa passare la voglia di correre, ma qui andiamo fuori topic...
Per il fatto dell'alimentazione ti ammiro, io un motivo per cui non potrei seguire quel regime alimentare è semplicemente quello che vivendo ancora con i miei, non son io a cucinare, e quando son da mi padre mi sento contare anche le fette di pane che mangio perchè mi vedono secco!
Quando abiterò da solo forse riuscirò a gestirmi meglio!
Cmq se non vieni a correre in Toscanan, almeno qualche giro potresti venire a farlo!

..anch'io abito con mio padre e mia sorella...ma diciamo che ormai avendo incominciato da 7-8 anni ad avere orari inconcigliabili con gli orari della famiglia (per vari motivi legato allo sport, al lavoro, alle uscite etc), alla fine mi trovo sempre a mangiare da sola....se riesco a fare un pasto a settimana con la famiglia mi sento fortunata e mio padre quasi quasi si mette a piangere e si sente pure onorato!!!...è come se vivessi in casa ma effettivamente avessi la mia vita indipendente!!!
cmq per questo motivo sono abituata a prepararmi le cose da me e quindi posso mangiare quello che voglio!!!...e cmq, quando sono con la famiglia a mangiare, mio padre non mi rompe assolutamente...si lamenta solo se magari capita che mangio prima la frutta, poi magari uno yogurt e poi la carne...(tanto va tutto nello stomaco e si mischia tutto)!!!

 

[senna977]

Anche io vivo in famiglia, ma in pratica mangio sempre solo, mia mamma mi prepara quello che chiedo(sono viziato)