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Testo: <blockquote data-quote="bomberos" data-source="post: 4537553" data-attributes="member: 27853">Io l'ho fatta ngli ultimi 2 anni e ti dico la mia esperienza...Non so che genere di stagione fai,cioe' se fai gran fondo,gare amatoriali o vai in bici senza agonismo,Io personalmente faccio varie gf durante la stagione comincio di solito con la selle italia a cervia,ne faccio altre durante il mese di aprile e maggio e arrivo alla MI_SA senza particolari allenamenti specifici,in allenamento raramente supero i 130 km mentre alle gf faccio quasi sempre i lunghi Cmq non e' particolarmente faticosa,e' impegantiva sopratutto mentalmente specie nei primi 150 km fino alla salita del turchino per via della velocita' che si tiene,si devono tenere gli occhi sempre ben aperti,non bisogna mai perdere la concentrazione e dopo il turchino diventa tutto affascinante...la costa ligure e' bellissima affrontandola in bici le ultime 3 salite sono concentrate negli ultimi 60 km i 3 capi scivolano via benissimo,nella cipressa chi vuol vincere accellera e fa selezione se non e' stata fatta prima poi il poggio che' il trampolino per l'arrivoAll'arrivo hai al sensazione di aver fatto una grande cosa e la soddisfazione e'enormePer la cronaca il primo anno ho impiegato 8ore e 26 il secondo 8 e 11 quindi mi sono migliorato notevolmente considerando che ho forato nel capo cervo e gli ultimi 40 km li ho fatti tutti da solo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Cmq e' una esperienza da provare</blockquote>

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