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Testo: <blockquote data-quote="Nicolò Brivio" data-source="post: 3849526" data-attributes="member: 48732">Inizio rigraziandoti.Continuo chiedendoti spiegazioni su: sfr? e innalzamento soglia anaerobica.Ti chiedo dell'sfr perchè non ho la più pallida idea di cosa sia, e per il terzo punto non so come fare per aumentare la soglia.Diciamo che il tempo che ho va da Ottobre a Aprile-Maggio, ma spero che in zona Gennaio-Febbraio io abbia trovato dei maledettissimi fondi per finanziarmi una bicicletta. Per cui, vorrei arrivare almeno a fine gennaio con una buona preparazione di base per poi sfruttare la primavera come allenamenti di rifinitura sulla bdc.Solo che la mia domanda, oltre al si può fare o non si può fare, era:cosa devo fare?Considerando che la bici prima di dicembre non arriverà, e considerando il fatto che ho a disposizione solo una bici da spinning, e considerando il fatto che vorrei allenarmi e sono disposto a qualunque versamento, cosa devo fare?Inizio dalla fase 1 ok.Ma quindi, cosa mi consigli di fare?mettermi sulla bici e pedalare finchè non mi rompo i coglioni?Grazie...</blockquote>

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