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Testo: <blockquote data-quote="Nicolò Brivio" data-source="post: 3849548" data-attributes="member: 48732">Ho chiesto appunto aiuto per cercare di trovare dei lavori specifici da fare sulla bici da spinning. Ho a disposizione una bici che a suo tempo avevo accessoriato per i lavori invernali e quando c'era la neve, e per non perdere l'abitudine avevo messo le prolunghe. da qui deriva la mia affermazione: mi metto in posizione.Per il secondo pezzo della frase "pedalo ad andatura costante", era per chiedere a voi se devo fare prima di un periodo di ri-adattamento alla bici e allo sforzo che richiede sul mio corpo che duri (non so... 1 mese o meno?) facendo quindi del fondo lento (così si usa dire nella corsa) oppure di iniziare già con i lavori specifici.Io mi posso allenare dalle 3 alle 4 volte a settimana per la bici, perchè poi ci vanno gli altri due sport. e avevo pensato di iniziare a pedalare ad un andatura costante, non troppo piano, ne troppo veloce.Però non so se è la cosa corretta, ed è per questo che chiedevo il vostro aiuto...</blockquote>

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