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Testo: <blockquote data-quote="lorenzom89" data-source="post: 3849612" data-attributes="member: 41711">Rileggendo i tuoi post iniziali ho capito che mi devo chiamare fuori da questa discussione.. perchè alla fine tu parli di TRIATHLON non di ciclismo.Non vorrei consigliarti dei lavori specifici che poi sono controproducenti per quel che riguarda corsa e nuoto. Cmq sul web dovresti trovare diverso materiale, se provi a cercare "preparazione triathlon" "allenamento triathlon".L'unica cosa che posso dirti è che con lo spinning è tutto più "concentrato", se in bici per riscaldarti di solito è consigliata mezz'ora, con lo spinning 10-15 minuti sono sufficienti, lo stesso per il defaticamento. E se in bici un allenamento di solito dura 2-3 ore, con lo spinning il tutto dura massimo 1ora, 1ora e mezza, anche perchè fare di più diventa difficile anche mentalmente.P.S: io correggeri anche il titolo, "preparare crono-triathlon con bici da spinning"</blockquote>

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