Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 3849932" data-attributes="member: 2995">premetto che non sono esperto di triatlon, ma secondo me i tre sport li vanno pensati come allenabili in sinergia, cioè non puoi pretendere di allenarti come se ne facessi uno alla volta.cioè tutti i giorni con la corsa secondo me non esiste, per te 3/4 volte massimo a settimana e sei a posto ( e se anche facessi solo corsa con 5 massimo a settimana saresti a posto comunque ).dopo viene il resto nuoto e ciclismo ( e palestra quando è ora ). detto questo sempre secondo me valuterei bene l' operato del tuo allenatore sentendo anche altre campane e guardandosi un pò in giro, anche in relazione a che obiettivi ti prefiggi. andando nello specifico della bici, con lo spinning un pò di precondizionamento lo puoi fare,  parti piano e incrementa sia quantità che intensità, ma quando ti affacci al medio che so dopo uno o due mesi una bici da aria aperta ti ci vuole.</blockquote>

Alto Basso