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Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 645184" data-attributes="member: 2540">ne ho fatte 3 o 4.... sicuramente devi essere convinto di testa...mi spiego meglio: stare per 25-30 minuti a tutta è dura... mi ricordo che in un momento di difficoltà speravo dentro di me di forare in modo da fermarmi... perchè di mia volontà mai avrei mollato :-) secondo me, per come ho fatto io potresti provare a fare dei tratti di 3,4 5  km in assetto crono.anche la posizione nn è semplice da mantenere per decine di minuti. molto pimportante è un ottimo riscaldamento prima del via salutidru</blockquote>