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Testo: <blockquote data-quote="gammaray" data-source="post: 2186832" data-attributes="member: 2448"><p>boh, magari se ti senti in giornata e hai voglia di provare il lungo anche perche' no basta non strafare..alla partenza mani ben impugnate sulla parte laterale del manubrio per evitare agganciamenti, in salita un occhio al cardio per evitare di superare la soglia anaerobica, in discesa non prendersi troppi rischi, mangiare e bere regolarmente lungo il percorso e se non hai ansie da classifica ma pensi a farti una bella escursione veloce al ritmo che ti sta bene se il meteo e' buono potresti farci un pensierino</p></blockquote><p></p>