Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Prepararsi al Fauniera
Testo
<blockquote data-quote="WattTheHell" data-source="post: 2275644" data-attributes="member: 18465"><p>grazie per i complimenti....io personalmente vado in bdc dal 2007, faccio non + di 3500km\anno ma molta salita abitando in una zona dove non mancano salite molto impegnative come rucas o il rifugio barbara.</p><p>come rapporti monto una tripla 52\42\30 e dietro un 12\25 anche se finchè le pendenze stanno entro il 15\16% in condizioni normali uso il 30-21 ed il 25 mi serve solo per fare senza morire tratti al 20% e oltre del barbara.</p><p>a livello di esperienza l'uscita + lunga che ho fatto è stata lo scorso luglio quando ho fatto da solo da casa al colle delle finestre e ritorno, 130km e 1800m di dsl portati a termine stanco ma non morto.</p><p>prima di quei 130km mi ero spinto al massimo a 70km e per questa estate (dato che conto di fare almeno 800\900km in questo mese con circa 10000\12000m di dsl) penso di aver la gamba per spingermi sui 180km anche se solo in gruppo con qualche altro compagno d'avventura.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WattTheHell, post: 2275644, member: 18465"] grazie per i complimenti....io personalmente vado in bdc dal 2007, faccio non + di 3500km\anno ma molta salita abitando in una zona dove non mancano salite molto impegnative come rucas o il rifugio barbara. come rapporti monto una tripla 52\42\30 e dietro un 12\25 anche se finchè le pendenze stanno entro il 15\16% in condizioni normali uso il 30-21 ed il 25 mi serve solo per fare senza morire tratti al 20% e oltre del barbara. a livello di esperienza l'uscita + lunga che ho fatto è stata lo scorso luglio quando ho fatto da solo da casa al colle delle finestre e ritorno, 130km e 1800m di dsl portati a termine stanco ma non morto. prima di quei 130km mi ero spinto al massimo a 70km e per questa estate (dato che conto di fare almeno 800\900km in questo mese con circa 10000\12000m di dsl) penso di aver la gamba per spingermi sui 180km anche se solo in gruppo con qualche altro compagno d'avventura. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Prepararsi al Fauniera
Alto
Basso