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Testo: <blockquote data-quote="fuma87" data-source="post: 4013107" data-attributes="member: 45671">Ciao a tutti, ho acquistato la mia prima bdc l'estate scorsa. A ottobre ho acquistato i rulli tacx booster, ma non li ho utilizzati molte volte... Adesso tra l'influenza, ferie e balle varie sono fermo da circa un mesetto e mezzo. Per salvare il salvabile come dite di procedere per arrivare a marzo/aprile con un minimo minimo di preparazione. Come altri sport faccio tennis 3 volte a settimana e corsa ogni tanto. Non ho intenzione di fare gare, ma giri domenicali e 2-3 volte in settimana quando verrà il bel tempo. Sui rulli ho sempre fatto agilità, circa 100 pedalate al minuto per 40-60 minuti alla volta.grazie a tutti ciao</blockquote>