In 7 anni un metodo di allenamento dovresti averlo affinato, non ti dovrebbe essere necessario sentire un preparatore quotidianamente.
Nel caso della tua richiesta.
1 devi trovare una professionista valido, cosa più' difficile di quel che si possa pensare.
2 una volta trovato seguirti nei modi che tu richiedi, costa e costa parecchio...
Tra i due punti il primo credo sia il più' complicato..
Ma se corri in una squadra, una persona di riferimento dovresti averla...
Nel caso della tua richiesta.
1 devi trovare una professionista valido, cosa più' difficile di quel che si possa pensare.
2 una volta trovato seguirti nei modi che tu richiedi, costa e costa parecchio...
Tra i due punti il primo credo sia il più' complicato..
Ma se corri in una squadra, una persona di riferimento dovresti averla...