Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="tarca" data-source="post: 2124442" data-attributes="member: 9641">Ciao amici del forum, volevo un consiglio o critiche da voi su questa fase iniziale del mio 2010 (prima stagione in bdc con gare).Ho iniziato la preparazione con il 15/01 pesavo 81kg per 1,87m.Iniziato con 3 sett + 1 di scarico di sfr.Poi ho avuto vicessitudini al lavoro, le quali mi hanno fatto perdere una settimana.Ho portato a termine altre 3 sett di sfr e ora sono nella sett di riposo.Da lunedi di questa settimana ho iniziato a prendere gli amminoacidi ramificati, con frequenza giornaliera.Sabato corro la mia prima udace e il 21 sono alla franciacorta per la prima gf.Da 2 sett sono a "dieta", ho tolto la maggior parte dei carbo ad eccetto della pasta a mezzogiorno, ciao ciao dolci.Ora sono 76kg e con la nuova settimana inizio le sfr con dentro anche forza/ossigeno.in squadra sono seguito dal nostro preparatore, ma l'unica mia perplessità è sulle distanze che percorro in settimana, le quali per ovvi motivi lavorativi fino al cambio dell'ora saranno di 35/50km con poi il sabato e la domenica 100.Come km dall'inizio 2010 sono circa a 1500.Cosa ne dite? voi fate plicometrie o cose varie? è giusto confrontare il tempo impegato a fare una salita ora e quest'estate?CiaoMatteo</blockquote>

Alto Basso