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Testo: <blockquote data-quote="Mik84" data-source="post: 2125004" data-attributes="member: 22337">buonasera..Sei alto come me però io sono 17kg.Per la tua preparazione la ritengo buona, ma fai 100km il sabato e altri 100 la domenica?Secondo mè meglio 100 domenica 50 martedì 60 giovedì giretto di 30km sabato e altri 100 la domenica, oppure se vuoi farne 100 2 volte la settimana fai il giovedì e la domenica non 2 giorni di fila attaccati..Aminoacidi quanti ne prendi?così ci confrontiamo..Il km è buono io sono molto meno 600km circa su strada, qui nevica.. poi per questioni di lavoro alterno con la palestra. ci vediamo in qualche gran fondo.. faccio la 3 laghi io..</blockquote>