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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 1497578" data-attributes="member: 3668">Posto la mia tabella di allenamento, potrebbe essere utile per capire cosa non si deve fare:lunedì: 25 km senza forzare (oggi 17 perchè mi ero rotto il caxxo)martedi: niente perchè viene a mangiare a casa mia figliamercoledì: come lunedìgiovedi: come martedìvenerdì: come lunedìsabato: da febbraio fino all' inizio delle gare, uscita con il gruppo fino a quando non mi mollano per stradadomenica: come viene vienequesta tabella, collaudata nel corso degli anni, mi ha portato ad ottenere risultati disastrosi e a farmi umiliare anche da quelli che in bici ci vanno solo la domenica e hanno dei pelazzi sulle gambe lunghi come la barba del profeta.</blockquote>