Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1499207" data-attributes="member: 7692">kekko, ascolta phenomena, se ti devi preparare alla 9 colli è un'altra cosa. Una dritta (tabelle) le trovi al link postato sopra, ma se hai iniziato da 3 anni e non hai mai fatto gare le dovrai necessariamente adattare, o meglio adeguare alle tue capacità.Poi per la 9 colli lungo il lavoro è completamente diverso: ciò non toglie che tu possa prepararti e fare allenamenti intensi e brevi, ma ad un certo punto dovrai cominciare a mettere su distanza, ore in bici e tutto quanto serve per portare a casa una gara di 200 km con quel dislivello. E a quel punto non avrai tempo per preparati ai circuiti, ai quali però potrai partecipare ogni tanto per fare un allenamento diverso, un allenamento sul ritmo. Se ti piace l'idea dei circuiti, provaci ed allenati, quindi al sabato e domenica invece di fare 4-5 ore vai a gareggiare. Ma a quel punto per la 9 colli ti converrà dirottarti sul medio.</blockquote>

Alto Basso