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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1499289" data-attributes="member: 12572"><p>la preparazione x le gare a circuito e' fondamentale,ti permette di affrontare le prime gare senza "morire",poi se tu non le hai mai fatte,vedrai che avrai un impatto molto duro,ma non devi scoraggiarti.poi dall'inizio delle gare oltre all'allenamento e' fondamentale correre tutte le domeniche(poi se avrai voglia potrai farlo anche in settimana e al sabato)perche' solo con le corse alzi il livello di forma e ti adatti al ritmo gara,correre ogni tanto e' sicuramente piu' dispendioso x il fisico.con la mia esperienza personale ti posso dire che dovendomi allenare x queste gare e dovendo necessariamente correre tutti i weekend,trovavo difficile se non impossibile fare le distanze,quindi decidi bene su cosa vuoi puntare.non l'ho mai fatta,ma ti posso garantire che anche il percorso da 130 km della 9 colli se non lo prepari bene non arrivi al traguardo con le tue gambe</p></blockquote><p></p>

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