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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1500417" data-attributes="member: 12572"><p>ma puoi diventare un somaro da corsa!ti racconto la mia esperienza.i primi due anni di gare udace,un disastro:quando riuscivo a finire una corsa ero al settimo cielo,che magra consolazione.mi allenavo al mio ritmo 6 giorni su 7 e arrivavo a casa stanco pensando che mi ero allenato bene.poi dopo aver incominciato a uscire con altri corsaioli dove si faceva bagarre dal primo all'ultimo km mi sono detto:nei miei allenamenti mancano completamente dei periodi fatti sentendo una fatica simile alle gare,trenate in pianura,scatti,salitelle a tutta.allora ho incominciato a ripetere queste sensazioni di fatica da gara nelle mie uscite e con mia incredulita' dopo qualche settimana incominciavo a finire sempre piu' corse fino ad arrivare a entrare anche nelle fughe!anni dopo andando da un preparatore ho scoperto che la ricerca di queste sensazioni da gara veniva tradotta su un foglio da una serie di ripetute a vari ritmi che avevano trasformato il mio vecchio modo di allenarmi senza alcun senso</p></blockquote><p></p>

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