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Testo: <blockquote data-quote="malopok" data-source="post: 3871512" data-attributes="member: 42897"><p>salve a tutti ragazzi!!! mi rivolgo sopratutto al "professore" cosi come ho visto che lo chiamate!!! premetto che ho preso la mia prima bdc a giugno 2012 e quindi ci ho girato per un paio di mesi senza strafare prendendo confidenza col mezzo... prima ero fermo da circa un paio d'anni ma prima ho praticato per 5 anni tennis fra allenamenti e gare... quest'anno vorrei iniziare a prepararmi con più intensità ma non saprei cosa e soprattutto come prepararmi... vivo in provincia di bari e per trovare qualche seria salita mi dovrei spostare di una 80 di km da dove mi trovo perchè purtroppo è quella la nota dolente... ho girato un paio di volte con altri ciclisti e mi hanno detto che da corporatura sono più un passista/velocista: sono alto 1.78 e peso circa 70 kg e ho una muscolatura piuttosto sviluppata alle gambe reduce dal tennis. vorrei capire se le linee guida che ho letto sempre qui sul forum sui vari stadi di allenamento potrebbero aiutarmi in questo senso grazie dell'attenzione</p></blockquote><p></p>

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