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Metodologie di allenamento
Preparazione Atletica Via Web: è possibile Con 1 Preparatore Atletico Veramente Bravo
Testo
<blockquote data-quote="JFB'07" data-source="post: 3950129" data-attributes="member: 4466"><p></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">CIAUUU bgiorgio</span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">non vedo ottimali i pesi per le gambe...</span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">forza esercitata in un tempo troppo breve e in direzioni/coordinazioni diverse da quelle del gesto pedalato</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">il potenziamento è meglio farlo sulla bici...</span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">perchè quella che dobbiamo allenare è una forza resistente </span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">in uno specifico gesto...</span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">cioè la capacità di tenere un certo sforzo per un certo tempo in uno specifico movimento coordinato di spinta e richiamo...</span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">(non lavori solo la spinta, ma anche il richiamo coordinando il gesto tra gamba dx e gamba sx...</span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">la minutazione più ampia serve a richiamare il massimo numero possibile di fibre nei vari distretti muscolari)</span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">qui trovi i miei consigli per l'allenamento che spero possano tornarti utili per farti un'idea di massima di come si può ragionare un allenamento metodico</span></span></p><p> </p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369" target="_blank">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369"]<span style="font-size: 15px"><span style="color: blue">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369</span></span></a><span style="font-size: 15px"><span style="color: blue">[/URL]</span></span>[/URL][/URL]</span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">se poi ti va possiamo valutare insieme un programma personalizzato</span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">inviami una mail a<span style="color: black">: </span><a href="mailto:juri.twp@email.it"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black">juri.twp@email.it</span></span></a></span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">così ti giro tutto il materiale informativo e ti fai un'idea più precisa di come lavoro, dei servizi e dei costi</span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">A presto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">CIAUUU</span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Juri</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JFB'07, post: 3950129, member: 4466"] [FONT=Comic Sans MS][/FONT] [FONT=Comic Sans MS]CIAUUU bgiorgio[/FONT] [FONT=Comic Sans MS]non vedo ottimali i pesi per le gambe...[/FONT] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]forza esercitata in un tempo troppo breve e in direzioni/coordinazioni diverse da quelle del gesto pedalato[/FONT][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS]il potenziamento è meglio farlo sulla bici...[/FONT] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]perchè quella che dobbiamo allenare è una forza resistente [/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]in uno specifico gesto...[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]cioè la capacità di tenere un certo sforzo per un certo tempo in uno specifico movimento coordinato di spinta e richiamo...[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS](non lavori solo la spinta, ma anche il richiamo coordinando il gesto tra gamba dx e gamba sx...[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]la minutazione più ampia serve a richiamare il massimo numero possibile di fibre nei vari distretti muscolari)[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]qui trovi i miei consigli per l'allenamento che spero possano tornarti utili per farti un'idea di massima di come si può ragionare un allenamento metodico[/FONT][/COLOR] [FONT=Comic Sans MS][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369"][SIZE=4][COLOR=blue][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369[/COLOR][/SIZE][/URL][SIZE=4][COLOR=blue][/URL][/COLOR][/SIZE][/URL][/URL][/FONT] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]se poi ti va possiamo valutare insieme un programma personalizzato[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]inviami una mail a[COLOR=black]: [/COLOR][EMAIL="juri.twp@email.it"][SIZE=4][COLOR=black]juri.twp@email.it[/COLOR][/SIZE][/EMAIL][/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]così ti giro tutto il materiale informativo e ti fai un'idea più precisa di come lavoro, dei servizi e dei costi[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]A presto o-o[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]CIAUUU[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Comic Sans MS]Juri[/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
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